Takaisin: Yksityinen: Full body stretching routine or flexibility for beginners – 8 weeks program
Aina ennen trikkauksen harjoittelemista on tärkeää lämmitellä kroppa hyvin ja venyttää paikat kunnolla auki. Se auttaa teitä tekemään liikkeet paremmin ja ehkäisee loukkaantumisia.
Seuraa alla olevalta videolta Karinan vetämää alkulämpän ja lihaskunnon yhdistelmää.
Osion kesto: 10 minuuttia